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HEALTH健康

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あなたにあったスタイルとペースで健康づくりを
スタートしましょう!クラスの仲間と一緒なら
無理なく楽しく継続出来ますよ。 

  • 続けられるやさしいヨガ
    水 10:30-12:00
    講師

    JYA認定インストラクター 

    犬束 朱保

    日時

    準備体操から入り、基本のポーズとゆっくりの呼吸法で進めます。体力に自身の無い人も体が硬い人もゆっくりとすすめていくので、ミドル~シニアの方もご安心下さい。

    コース詳細
  • ルーシーダットン
    120もあるタイの健康法はユニークなポーズ名とヨガ以上に万人向けの内容が特徴です。呼吸法を学び、代謝を上げ健康的な体をめざしましょう。
    講師

    日本ルーシーダットン普及連盟所属講師

    Nanae

    日時

    ②④火 10:30-11:45

    コース詳細
  • 初めてのピラティス
    初めて行う方にも優しく指導していきます。
    講師

    FTPマットピラティスインストラクター

    森 理恵子

    日時

    ①③火 10:30-11:45

    コース詳細
  • めい想とやすらぎのヨーガ
    穏やかな毎日を送るためのゆっくりおこなうヨガです。気を導いてゆったりと身体を整え、ご自身と向き合います。調和の心を大切にしています。初めてのかた、身体の固い方、シニアの方も大歓迎です。
    講師

    ヨガインストラクター

    柳 克英

    日時

    ①③金 10:30-12:00

    コース詳細
  • 日曜太極拳
    太極拳は中国から伝わる健康と長寿の運動法です。無理のない動きなので老若男女どなたでもできます。楊名時太極拳は八つの医療体術「八段錦」と太極拳24の型をもとに「心」「息」「動」の調和・運動不足の解消...
    講師

    楊名時太極拳 師範

    上村 マリ子

    日時

    ②日 13:30-15:00

    コース詳細
  • 健康太極拳
    太極拳は中国から伝わる健康と長寿の運動法です。無理のない動きなので老若男女どなたでもできます。楊名時太極拳は八つの医療体術「八段錦」と太極拳24の型をもとに「心」「息」「動」の調和・運動不足の解消...
    講師

    楊名時太極拳 師範

    上村 マリ子

    日時

    ①③水 10:30-12:00

    コース詳細
  • バーアスティエ (バレエストレッチ)
    バー・アスティエとは、バレエの動きもとに作られたエクササイズを、音楽に合わせて床に寝たり座ったりした姿勢で行う、フロアバーのオリジナルメソッドです。普段運動しない、健康のために身体を動かしたいとい...
    講師

    NPO法人バー・アスティエ協会公認講師

    正戸 友理

    日時

    ②④木 15:00-16:30

    コース詳細
  • 笑いが広がる ゆる体操初級
    TVや雑誌でもおなじみの高岡英夫氏が考案したなるほどうなずきたくなる体操は、気持ちよく声を出しながら体をゆるめ、ほぐしていきます。
    講師

    日本ゆる体操公認指導員

    大久保 貴弘

    日時

    ①③火 13:30-15:00

    コース詳細
  • 夜のヨガレッスン
    ゆったりと心身共にリラックスする事を目的とした健康ヨガです。疲れの調整に、リフレッシュ、シェイプアップに。
    講師

    JYA認定インストラクター 

    櫻井明美

    日時

    ②④火 19:00-20:15

    コース詳細
  • 50歳からのピラティス&リズムウォーク
    リズムウォーク(音楽に合わせて軽く汗をかく運動)とピラティスで背骨の周りや下腹部の内側の筋肉を作るレッスン。スローのイメージより普段汗をかくことのない方、一緒に軽く汗をかきましょう!目指せアンチエ...
    講師

    AYUMI

    日時

    ①③月 10:30-11:45

    コース詳細
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